健康講座「生活習慣病予防について」シリーズ終了

第2回目となった健康講座、前回参加してくださった方を中心に予定どおり開催しました。
今回は、これまで皆さんが受けてこられた健康診断の結果（血液検査や血圧など）から自分たちの「内臓年齢」というものを見てみました。外見的には取り立てて問題なさそうだけど、日々の生活習慣の積み重ねは、まず内臓の働き具合に現れるようです。
毎日のちょっとした心がけが、なが〜い目で見た健康づくりには欠かせません。間食やちょっとした運動、趣味や仕事など、長く続けるためにも心がけていきたいものです。